Барре

Барре — направление, сочетающее в себе направление балета, пилатеса и функционального тренинга.

За счет малой амплитуды и большого количества повторений, мы включаем глубокие мышцы, помогающие улучшить осанку, координацию и сделать тело более подтянутым.

Задействованы практически все группы, но основной акцент — на ногах и ягодицах (квадрицепсы, бицепсы бедра, ягодичные), коре (пресс, поясница), спине, а также руках и плечах (особенно если использовать утяжелители).