Направления клуба
Тренажёрный зал, кардио, группы, персональные тренировки, дети и танцы.
Основное
- Тренажерный залТы можешь заниматься самостоятельно или выбрать формат персональных тренировок с любимым наставником!
- Кардио зонаТы можешь выбрать бег или ходьбу на беговой дорожке, велотренажер или эллипс. Или уже так многим полюбившуюся лестницу.
- Персональные тренировкиКвалифицированный тренерский состав, современные методики и позитивная атмосфера даст тебе сумасшедший заряд бодрости и результат!
- Групповые программыРазнообразные направления, которые ты полюбишь с первого визита. Силовые тренировки, программы Mind&Body, YOGA, Гвоздестояние и многое другое.
- Детский кикбоксингДетский кикбоксинг для детей 8–12 лет
- Аргентинское тангоНовое направление в Кирлиан спорт!
- Восточные танцыАнна, тренер-наставник и чемпионка мира по восточным танцам.
Силовой и функциональный тренинг
- Функциональная тренировка в тренажерном залеКомплексная тренировка, направленная на развитие физических качеств: силы, выносливости, ловкости, быстроты, гибкости, координации и чувства баланса с использованием основного оборудования, которое находится в тренажёрном зале.
- ФитболФункциональное занятие с большим упругим мячом, которое развивает баланс, укрепляет глубокие мышцы кора и улучшает осанку
- БарреБарре — направление, сочетающее в себе направление балета, пилатеса и функционального тренинга.
- Тренировка с подвесной системой (TRX)Методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела.
- ЗумбаЗумба — это фитнес-программа, которая сочетает элементы танца и интенсивной кардионагрузки.
- Тотал бодиУниверсальная фитнес-тренировка, направленная на проработку всех основных групп мышц.
- Функциональная тренировкаКомплексная тренировка, направленная на развитие физических качеств: силы, ловкости, выносливости, быстроты, гибкости, координации и чувства баланса.
- Силовой миксФункционально-силовая тренировка с использованием собственного веса и разнообразного оборудования: гирь, слайдов, штанг и т.д. Развивает силу, выносливость и координацию через динамичные упражнения.
Мягкий фитнес
- Хатха йога + пранаямаХатха-йога — это разновидность практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания.
- Здоровая спинаТренировка «Здоровая спина» направлена на улучшение осанки, поддержание гибкости позвоночника и укрепление мышц спины, шеи и живота.
- РастяжкаКомплекс упражнений направленный на развитие гибкости всего тела, эластичности связок и мышц, укрепление сухожилий. Улучшает работу кровеносной и лимфатической систем. Подходит для любого уровня подготовки!
- ПилатесСистема тренировок, направленная на укрепление и развитие всех групп мышц, достижения гармонии между телом, духом и разумом.
- Йога в гамакахЗанятие расширит границы фитнес-тренировки новыми последовательностями упражнений, комплексно тренирующих ваше тело, разум и дух!
- Стик мобилитиУникальное направление направленное на улучшение вашей мобильности, стабильности и силы.
- Йога-марафонYOGA — объединение тела, ума и дыхания.
Студия Пилатес
- Пилатес на большом оборудованииГрупповой пилатес на большом оборудовании — это круговой формат, где каждый участник последовательно пробует все: Реформер, Кадиллак, бочку, Спайк корректор и др.
- Пилатес на реформереЭто уникальный тренажер, в работе с которым можно быстро определить слабые невовлеченные в работу мышцы, проработав зажимы в теле.